हल्द्वानी- न्यूरो संबंधित समस्याओं के निदान का जानें राज:डा.अभिषेक राज

न्यूरोपैथी की समस्या के निदान का जानें राज : डा. अभिषेक राज

हल्द्वानी- उत्तराखण्ड के जाने – मानें न्यूरो विशेषज्ञ डा. अभिषेक राज ने कहा कि,न्यूरोपैथी समस्याओं के निदान के लिए सरल उपायों को ध्यान में रखनें से इस समस्या से निजात पाया जा सकता है। डा० श्री राज ने बताया यदि मधुमेह की समस्या है, तो पैरो की देखभाल नितांत आवश्यक है नियमित रूप से पैरों की जांच करनी चाहिए, सूती मोजे व गद्देदार जूते इस समस्या के निदान में सहायक हैं । इसके अलावा मांसपेशियों में ताकत अर्जित करने व सुधार करने के लिए सप्ताह में तीन बार चलना हल्का व्यायाम व योग समस्या दूर करने का बेहतर उपाय है। उन्होनें कहा न्यूरोपैथी की समस्या में धूम्रपान बेहद नुकसानदायक है।

इससे पैरों की समस्याएं बढ़ जाती हैं, इसलिए धूम्रपान छोड़ देना चाहिये और अत्यधिक शराब के सेवन से भी बचें। और समय-समय पर रक्त शर्करा की निगरानी करते रहे और इसे नियंत्रण में रखें, इससे न्यूरोपैथी दर्द को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही एक मुलाकात में उन्होंने बताया इम्यून सिस्टम कमजोर होने के कारण बार-बार बीमारियां आती हैं। इम्यून सिस्टम बैक्टीरिया, वायरस और बीमारी से लड़ता है, उन्होंने कहा कि वर्तमान समय में अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना नितांत आवश्यक है।अपनी दिनचर्या में से अगर आप खुद के लिए समय नहीं निकालते हैं तो आपकी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। हर समय काम करने या ज्यादा बिजी लाइफ से व्यक्ति तनाव का शिकार हो जाता है जिसका सीधा असर हमारे इम्यून सिस्टम पर हो सकता है।
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी आपका भोजन होता है।हेल्दी खाना आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद कर सकता है। ।/// रमाकान्त पन्त////