योग के साथ ॐ उच्चारण के अद्भुत फायदे:-डा. सीमा मधवार

नैनीताल:- वरिष्ठ आयुर्वेद चिकित्सक डा. सीमा मधवार ने समस्त देशवासियों को अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं देते हुए कहा कि

जैसा कि आप सभी को पता है कि कोरोनावायरस के कारण हर इंसान के अंदर एक अनजाना सा डर है लेकिन हमें डरना नहीं है बल्कि इससे डटकर मुकाबला करना है और मुकाबला करने के लिए हमें अपने अंदर की शक्ति रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना होगा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में योग का बहुत महत्व है और खास तौर से यदि हम प्रतिदिन 5 मिनट ओम शब्द का उच्चारण करते हैं तो यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है।

कहा भी गया है कि ब्रह्मांड के अस्तित्व में आने से पहले जो प्राकृतिक बनी थी वह थी ऊँ की गूंज…..
ॐ का उच्चारण करने से आसपास सकारात्मक ऊर्जा का विकास होता है
इसका जाप करने से तनाव दूर होता है
ओम का उच्चारण करने के लिए जमीन पर सीधे बैठे आंखें बंद करके गहरी सांस लें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें ओम का जाप करें

ऊँ………….
ऊँ………
ऊँ………

आप देखेंगे कि आपके शरीर में तरंगे दौड़ रही हैं अतः यह रीढ़ की हड्डी से जुड़ी हर बीमारी में फायदेमंद है।

ॐ का उच्चारण करने से गले में कंपन होता है इसलिए थायराइड ग्लैंड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और थायराइड कंट्रोल रहता है।

ॐ का उच्चारण करने से नींद बहुत अच्छी आती है
सुबह 5 मिनट ॐ का उच्चारण करने से दिन भर भरपूर एनर्जी रहती है शरीर चुस्त दुरुस्त रहता है दिमाग शांत हो जाता है और हम दिमाग केंद्रित कर पाते हैं
ॐ का जाप करने से पेट में भी कंपन होता है जिससे हमारी पाचन क्रिया चुस्त-दुरुस्त रहती है
ॐ का जाप करने से स्ट्रेस दूर होता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है घबराहट दूर होती है तनाव दूर होता है और याददाश्त बढ़ती है।

ॐ का जाप करने से एकाग्रता बढ़ती है नकारात्मक विचार दूर होते हैं और डिप्रेशन नहीं होता
इसलिए आज से आप सभी लोग ओम का जाप करें करो योग रहो निरोग।